Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 44,57g | Prot: 98,65g | Carbs: 161,41g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte (90g). Almoço: Bullight Bife de Pernil, Brócolis Cozido, Spoleto Cenoura, Spoleto Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Albumina, Itambé Iogurte (90g), Itambé Iogurte (90g), Itambé Iogurte (90g), Pão de Frigideira Low Carb. Lanches/Outros: Toddy Toddy, Itambé Leite Semidesnatado, Amazoo Açaí + Guaraná. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Power Jump - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielespds
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