Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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52,4 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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455 kcal
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Gord: 20,86g | Prot: 46,84g | Carbs: 12,32g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Almoço: Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Profit Whey Isolate Protein Mix. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Elíptico - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de larigonzaga_
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