Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 19,14g | Prot: 77,24g | Carbs: 107,53g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, In Natura Tomate, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Pif Paf Presunto, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. mais...
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3307 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Esteira - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 42 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alessandra Cachapuz
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