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Vamos aproveitar o dia da mentira para levar as coisas a sério.
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1118 kcal
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Gord: 50,29g | Prot: 73,15g | Carbs: 98,30g.
Café da Manhã: McDonald's Café com Leite (Pequeno). Almoço: Quiabo Cozido, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango, Tomates, Quero Feijão Carioca. Jantar: Abóbora Moranga, Caldo de Carne de Vaca, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Café, Itambé Iogurte. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de PatiRSLM
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