Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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568 kcal
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Gord: 22,37g | Prot: 40,32g | Carbs: 51,75g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. Almoço: Beterrabas, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Oliveira Ovo de Codorna, Nestlé Requeijão Light, Seara Peito de Peru, Bimbo Rap10 Tradicional. Lanches/Outros: Banana-Maçã. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de claucosmann
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