Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Gord: 80,76g | Prot: 196,82g | Carbs: 111,24g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Wawa Turkey Club Sandwich, Olive Garden Grilled Chicken Caesar Salad (Lunch). Jantar: Wow Bao Chicken Dumplings, White Rice, Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Outshine Fruit & Cream Bars Creamy Strawberry. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Thanks Denise. So nice to be on this journey together. Really appreciate the encouragement and hope I can do the same for you, and everyone else who is so helpful on this platform.
04 out 21 por membro: Siegels
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Never any doubts about your strength and strategies. 👣 You are always an inspiration for us to follow.
04 out 21 por membro: melissatwa
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Histórico de Peso de Siegels
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