Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 57,3 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 43,60g | Carbs: 88,89g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, 3 Corações Cappuccino Classic Zero Lactose. Almoço: Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Queijo Fresco, Alface, Legumes Refogados. Lanches/Outros: Maçã, Peras, Nestlé Biscoito Bono Doce de Leite. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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