Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 72,99g | Prot: 128,29g | Carbs: 89,39g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Molico Leite Desnatado. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Aurora Linguiça Toscana, Batatas Fritas, Ovo Cozido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Itambé Pro Whey Caramelo. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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