Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 29,78g | Prot: 74,80g | Carbs: 169,09g.
Café da Manhã: Suco Detox, Café com Leite Desnatado, Bolo de Banana. Almoço: Repolho Refogado, Quiche Low Carb, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Panquecas Simples, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Aurora Suco Uva Tinto Integral. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabele324
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