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Damit ist die Fresskalation von Donnerstag wieder weg und der aktuelle Mindestwert wieder erreicht, inkl. grünem Balken. Da bin ich sehr glimpflich davongekommen. Was guter Schlaf und ein entspannter Tag gestern ausmachen können. Heute steht zum Glück auch nichts auf dem Plan, kann also so werkeln, wie ich mag.
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83,7 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 83,17g | Prot: 84,76g | Carbs: 221,91g.
Café da Manhã: Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Gekochtes Ei, Berida Räucherlachs, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen, REWE Crème Leicht. Almoço: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Dürüm Döner. Jantar: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Lanches/Outros: Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Scholetta Haselnusspralinen. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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