Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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78,8 kg
Perdidos até agora: 51,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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896 kcal
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Gord: 39,51g | Prot: 88,88g | Carbs: 48,06g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Lasanha de Berinjela. Jantar: Abóbora Cabotia, Alface, Lasanha de Berinjela. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Swift Fraldinha, Vigor Polenguinho. mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Esteira - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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