Jornal de Julimar Henrique, 11 jul 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
145 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 55 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1778 kcal Gord: 53,99g | Prot: 137,15g | Carbs: 189,69g.   Café da Manhã: Pilão Café, Manga Palmer, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Banana Prata. Almoço: Chuleta Bovina. Jantar: Boa Mão Crepioca de Frango . Lanches/Outros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Kobber Granola de Cereais Tradicional, Batavo Iogurte de Morango, Brahma Cerveja sem Alcool, Ovo Cozido, Manga Palmer. mais...
3517 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...

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