Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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110 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 75,95g | Prot: 109,33g | Carbs: 38,90g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Costela Bovina Assada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Brócolis Cozido, Castanhas de Caju, Tomates Vermelhos, Abobrinha Refogada, Cebolas, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Maçã, Castanhas de Caju. mais...
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4564 kcal
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Exercício:
Sexo - 19 minutos, Trabalhos Pesados - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julimar Henrique
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