Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 50,04g | Prot: 44,54g | Carbs: 180,34g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Café com Leite de Gordura Reduzida, Café. Almoço: Salada de Maionese, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tabule. Jantar: Batavo Pense Zero Pedaços, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sopa de Mandioquinha, Tabule, Liv Up Lentilha Mediterrânea. Lanches/Outros: Café, Cookies de Manteiga de Amendoim, Banana. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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