Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Gord: 54,74g | Prot: 139,34g | Carbs: 250,97g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Burrito with Chicken, Beans and Cheese, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Jantar: Lowell Red Cabbage Salad, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Lanches/Outros: Baskin-Robbins Oreo Cookies 'N Cream Ice Cream, Baskin-Robbins Waffle Cone, Beer, Publix Red Seedless Grapes. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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