Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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751 kcal
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Gord: 28,49g | Prot: 60,92g | Carbs: 61,30g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. Almoço: Cenouras Cozidas, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Lasanha de Frango ou Peru. Jantar: Café com Açúcar, Quiabo Cozido, Cenouras, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Tradicional. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de claucosmann
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