Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 61,97g | Prot: 56,86g | Carbs: 114,24g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Light, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Mamão Papaia, La Violetera Mix de Castanhas, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Ovo de Codorna, Ceifeiro Semente de Chia, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Chuchu, Ovo, Manga Palmer. Jantar: Maçã, Goiaba. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, HIIT - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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