Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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99,1 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 83,51g | Prot: 154,75g | Carbs: 197,11g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrify Veganpro, Ovo Mexido, Café. Almoço: Almôndegas de Carne de Frango, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Snackout Doce de Goiaba, Globo Biscoito de Polvilho, Bauducco Cereale Toast Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Castanhas de Caju, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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465 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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