Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 52,76g | Prot: 107,24g | Carbs: 220,15g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Costco Ciabatta Rolls, Ham (Whole, Cured). Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Old El Paso Soft Taco Shells, White Rice, Trader Joe's Carne Asada. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Frozen Margarita. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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