Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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79,7 kg
Perdidos até agora: 50,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Gord: 29,77g | Prot: 64,76g | Carbs: 57,67g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Abóbora Cabotia, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Alface, Lasanha de Berinjela. Lanches/Outros: Cristalina Queijo Minas Frescal Light, Laranja Pêra, Mexerica. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Esteira - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de .Douglas Cruz.
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