Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 109,41g | Prot: 82,82g | Carbs: 60,52g.
Café da Manhã: Esplanada Queijo Minas Padrão (ESPLANADA), Quatá Queijo Minas Frescal, Gran Mestri Queijo Gorgonzola. Almoço: Abacate, Carne de Porco Assada. Jantar: Farofa, Abacate, Quatá Requeijão, Abacate, Frimesa Bisteca Suina, Superbom Linguiça. Lanches/Outros: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abacate. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de amarsilverio
|