Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2014
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 54,64g | Prot: 154,91g | Carbs: 186,90g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Carrots, Grapes, Bananas, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll. Jantar: Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup, McDonald's Side Salad, Chicken Wing, Roast Beef Sandwich. Lanches/Outros: Light Beer. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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