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주말증량 1.5일만에 다 털었다. 근손실없이 체지방도 줄었음.
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49,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Gord: 36,41g | Prot: 78,95g | Carbs: 129,80g.
Café da Manhã: 미주라 토스트, 소와나무 슬라이스치즈, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 삶은계란, 방울 토마토, 천도복숭아, 샤인머스캣, 푸룬, 사과. Almoço: 삶은 계란, 오뚜기 컵누들 매콤찜닭, 양배추, 닭가슴살, 코스트코 아보카도 오일, 아보카도, 사조대림 스노우크랩킹, 오이 (껍질 포함), 상추. Jantar: 청춘푸드 단호박 비거니, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, YOZM 그릭요거트. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora e 15 minutos, Agachamento (GAP) - 7 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
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