Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 89,96g | Prot: 153,36g | Carbs: 148,18g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Ham (Whole, Cured) , Costco Ciabatta Rolls. Jantar: Jambalaya with Meat and Rice, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Salmon, Chicken Wing. Lanches/Outros: Outshine Coffee Bar, Beer. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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