Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 82,16g | Prot: 155,29g | Carbs: 108,77g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Almoço: Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Pernil Assado, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Kibon Sorvete de Creme. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Itambé Pro Whey Caramelo, Monin Xarope de Framboesa , Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|