Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
702 kcal
|
Gord: 21,64g | Prot: 32,18g | Carbs: 103,18g.
Café da Manhã: Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Красные Помидоры. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Lanches/Outros: #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Нутелла Шоколадная Паста, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Банан, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Корица. mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de consumer society
|