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Se ve que hubo retención por cerveza, pizza y chocolate que comí el jueves.
De todos modos vamos a ver cómo se adapta nuevamente mí cuerpo al recorte suave pero progresivo de calorías y carbos + aumento de prote
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85,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3436 kcal
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Gord: 115,86g | Prot: 141,32g | Carbs: 452,26g.
Café da Manhã: Banana, Milkaut Leche Entera, Tregar Yogur Light, Harina de Trigo Integral, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Almoço: Alfajor de Maicena. Jantar: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Tortillas de Papa, Grido Cucurucho , Freddo Helado Tramontana. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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