Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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51,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 28,21g | Prot: 101,76g | Carbs: 152,93g.
Café da Manhã: Ovo, Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Queijo tipo Cottage Light, Goji Berry, Clara de Ovo, Ameixa Seca. Almoço: Abóbora Cabotia, Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Maçãs Fuji. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Peanut Butter Crocante, Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lanches/Outros: De Marchi Mirtilo Congelado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Verde Campo Iogurte Natural Lacfree , Sementes Chia Secas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fefebueno
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