Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Gord: 79,94g | Prot: 150,62g | Carbs: 242,51g.
Café da Manhã: Bananas, Bacon, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hard Roll, Carrots, Grapes. Jantar: Italian Bread, Old Spaghetti Factory Blue Cheese House Salad, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Beer, La Dolce Vita Almond Biscotti, Vanilla Ice Creams, Pinkberry Original Frozen Yogurt (Small). mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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