Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 83,57g | Prot: 166,10g | Carbs: 161,99g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Quinoa Salad, Libby's Pumpkin Bread, Betty Crocker Zucchini Bread, Bacon, Egg White. Jantar: Calzone with Meat and Cheese, Papa John's Garlic Knots, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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