Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2014
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 59,75g | Prot: 72,12g | Carbs: 123,55g.
Café da Manhã: Vitalin Semente de Chia, Mamão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral Light. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão, Batata Baroa, Prato Fino Arroz Integral, Frango Grelhado. Jantar: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Peixe Empanado Frito, Spoleto Queijo Gorgonzola, Ceratti Lombo Canadense, Qualitá Palmito Açaí, Suco de Limão. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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