Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 74,07g | Prot: 174,24g | Carbs: 174,10g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Bagel, Spence & Co Nova Lox. Jantar: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Grilled Chicken, Salmon. Lanches/Outros: Outshine Coffee Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Musculação - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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