Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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4023 kcal
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Gord: 167,60g | Prot: 198,96g | Carbs: 431,25g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Nutella Nutella, Max Titanium Hórus Limão Yuzu, Max Titanium Creatina, Banana Nanica. Almoço: Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: McDonald's McShake Chocolate Kopenhagen, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Duplo Quarterão, McDonald's Quarterão com Queijo. Lanches/Outros: Nestlé Alpino Dark 61%, Max Titanium 100% Whey Baunilha. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cassiomaciel
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