Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
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49 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 60,72g | Prot: 99,31g | Carbs: 120,98g.
Café da Manhã: 꿀, 땅콩, 미주라 통밀 도넛츠, 계란후라이, 하림 하림이닭 닭가슴살 저염 갈릭, 푸룬, 천도복숭아, 사과. Almoço: 쌈장, 배추, 풋고추, 맛있닭 닭가슴살 햄, 양파, 오리로스. Jantar: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 군고구마, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 청춘푸드 콩콩볼블랙미니. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Transport - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
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