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depois de um mês entre altos e baixos, jaquei várias vezes, aconteceu várias coisas que abalou meu emocional, mais mesmo assim no fundo eu não queria desistir de mim! a luta ainda é grande, e um longo caminho! mais finalmente sair dos 3 dígitos! agora com mais força pra continuar a jornada!!!
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98,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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745 kcal
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Gord: 21,79g | Prot: 28,20g | Carbs: 110,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Banana Prata. Almoço: Farofa, D'ajuda Molho Verde, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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