Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 47,80g | Prot: 62,13g | Carbs: 87,27g.
Café da Manhã: Grano Frozen Couve-Flor, Activia Café da Manhã. Almoço: Costela Bovina Assada, Brócolis Cozido, In Natura Tomate, Ragazzo Alface Americana. Jantar: Ragazzo Alface Americana, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Pullman Pão Integral Original, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Atum em Água (Enlatado). Lanches/Outros: Serramar Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatianevb@
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