Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 54,85g | Prot: 70,83g | Carbs: 147,82g.
Café da Manhã: Vitalin Semente de Chia, Mamão, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Vale do Sol Pão Integral Light. Almoço: Cenouras, Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Prato Fino Arroz Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Sal Marinho, Rúcula, Alface, Limão. Jantar: Quero Polpa de Tomate, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Sadia Pizza de Calabresa, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Melão Amarelo, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Pilates - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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