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Ich darf wohl sagen, Plateau überwunden 😊 Und nun, auf zur 20kg-Marke!
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84,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 58,81g | Prot: 105,83g | Carbs: 135,36g.
Café da Manhã: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Ener Bio Schoko Crunchy, Himbeeren, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Karottensaft, Alnavit Artischockensaft. Almoço: Mitakos Feta Light, Kokosöl, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Penny Ready Hähnchenbrustfilet . Jantar: Karottensaft, Alnavit Artischockensaft, Kohlrabi, Karotten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Lammsteak aus der Keule. Lanches/Outros: Tassimo Milka , Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Toffee Nut Latte. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
22 set 21 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Klasse @Anna! Gut gemacht und weiter so! 💪🏻💪🏻💪🏻
22 set 21 por membro: wesja1
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Dankeschön! Gerade bin ich wieder bis in die Haarspitzen motiviert 💪
22 set 21 por membro: Anna1987w
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Das ist ein super gutes Gefühl! Geht mir gerade genauso, nachdem ich die letzten Wochen doch so meine Motivationshänger hatte...💪💪💪
22 set 21 por membro: wesja1
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Na dann, lass uns dranbleiben, damit dieses Jahr noch mehr passiert 😊
23 set 21 por membro: Anna1987w
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