Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3332 kcal
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Gord: 118,14g | Prot: 228,66g | Carbs: 321,84g.
Café da Manhã: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bacon, Bananas. Almoço: Bacon, Pierre Grilled Chicken Sandwich, Grapes, Carrots, Sausage and Peppers (Mixture), Hard Roll. Jantar: Large Hamburger, Zaxby's Chicken Fingerz (5 Pieces). Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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