Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 34,54g | Prot: 59,74g | Carbs: 273,11g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Zwetschgen, Pflaumen, Kiwi, Banane, Almette Tomaten-Pesto, Harry Anno 1688 Traditionell. Jantar: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Golden Sun Parboiled Reis. Lanches/Outros: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Mandeln, Blaubeeren, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mais...
|
|
1795 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IckebinsDrea
|