Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 45,79g | Prot: 123,65g | Carbs: 143,96g.
Café da Manhã: Probiótica Whey Bar, Bolo de Banana, Manteiga (com Sal), Ovo, Artesanale Pão Integral Light, 3 Corações Café Extra Forte, Triangulo Mineiro Leite Desnatado . Almoço: Vigor Grego Zero Morango, Sol e Neve Sorvete de Baunilha com Polpa de Morango Zero, Catupiry Requeijão Forneável Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Cenoura, Frango Desfiado. Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Avivar Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Caotina Cao-Ti Amo, Triangulo Mineiro Leite Desnatado , Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Maçã. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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