Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Gord: 87,29g | Prot: 129,49g | Carbs: 224,29g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Morangos. Almoço: Peixe Empanado Frito, Aipim Frito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino Cozido. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Massa Fina Pão de Hambúrguer, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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343 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Amamentar - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jusenra
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