Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Gord: 38,56g | Prot: 68,03g | Carbs: 39,18g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Manteiga (com Sal), Creme de Leite, Quero Milho Verde, Cenouras. Jantar: Quero Milho Verde, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Batavo Pense Zero Morango (170g), Banana Nanica. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de claucosmann
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