Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3563 kcal
|
Gord: 99,38g | Prot: 291,05g | Carbs: 382,08g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Naturale Farelo de Aveia, Max Titanium Creatina, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Italac Leite Desnatado. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Mandioca Cozida, Batata Doce Cozida. Jantar: Peito de Frango, Arroz Integral. Lanches/Outros: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Italac Leite Uht Desnatado, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Italac Leite Uht Desnatado, Queijo Branco, Seara Peito de Frango Defumado, Pullman Pão Integral Original. mais...
|
|
2940 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de POWERGUIGO
|