Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 41,23g | Prot: 100,80g | Carbs: 145,74g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Manteiga (com Sal), Cenouras, H2OH! H2O, Batata Gratinada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pronto Light Couve Flor Gratinada, Músculo Bovino. Lanches/Outros: LactoBom Queijo Mussarela , Seara Presunto Magro, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda Oliveira :)
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