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Minha meta inicial é conseguir perde a barriga pois me sinto feia. do jeito que estou.
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 34,37g | Prot: 49,74g | Carbs: 113,20g.
Café da Manhã: Chá Verde, Tapioca, Pasta de Amendoim. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Chá Verde, Leão Chá Mate Natural, Tapioca, Pasta de Amendoim. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joicianej
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