Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 58,7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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707 kcal
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Gord: 38,25g | Prot: 43,11g | Carbs: 48,50g.
Café da Manhã: Magitlec Pipoca Doce, Piraquê Biscoito Goiabinha. Almoço: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Salsicha Hot Dog. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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