Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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94,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2968 kcal
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Gord: 89,51g | Prot: 169,91g | Carbs: 315,47g.
Café da Manhã: Danone Grego , Integralmedica Whey 100%, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Sadia Mussarela, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Banana Prata, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Legumes Refogados, Yoki Farofa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Antarctica Guaraná (Copo), Gin, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Rainha Costelinha Suína, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Red Bull Energético, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Dark Whey Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de oviniciuz
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