Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 68,49g | Prot: 65,84g | Carbs: 92,24g.
Café da Manhã: Butter, Heritage beans, Egg, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee. Almoço: Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Jantar: Salt, Whole Foods Market Classic Tuna Salad, Hard-Boiled Egg, Bar Harbor Wild Herring Fillets in Stone Ground Mustard Sauce. mais...
|
|
1517 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|