Jornal de Paathycris1, 20 set 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021

87 kg Perdidos até agora: 1,7 kg. Ainda faltam: 2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 setembro 2021:

541 kcal

Gord: 33,63g | Prot: 27,75g | Carbs: 32,81g. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Kero Coco Água de Coco (200ml). mais...

3124 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 1,0 kg por Semana

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